Do papel à prática: caminhos para a autonomia...

…Aprenda sobre a escrita como ferramenta de autoconhecimento, insights sobre TDAH, autonomia nas escolhas e como silenciar a crítica interna.

Aproveite a leitura!! :)

POST

A prática da escrita para o crescimento pessoal.

Escrever sobre seus pensamentos e emoções é muito mais do que uma atividade de lazer; é uma ferramenta poderosa de reflexão e uma maneira eficaz de lidar com o estresse do dia a dia. Ao organizar suas ideias no papel, você ganha clareza e consegue enxergar as situações de uma nova perspectiva. Além disso, registrar suas experiências e sentimentos ajuda a tornar você mais consciente de si mesmo e das suas reações. Se a sobrecarga emocional tem sido um desafio, o journaling pode oferecer alívio, permitindo que você externalize o que sente e, muitas vezes, encontrando uma sensação de libertação. Clique aqui para acessar o post completo!

NOTÍCIAS

“Não consigo prestar atenção, eu tenho TDAH?”

Neste mundo repleto de distrações, é comum questionar se a falta de foco está atrelada ao Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Antes de estabelecer essa conexão, é vital entender como funciona a neuropsicologia da atenção e os diferentes fatores que podem influenciar nossa capacidade de concentração. Essa condição neurobiológica afeta tanto crianças quanto adultos e envolve sintomas como inatenção, hiperatividade e impulsividade. Porém, nem todos os problemas de atenção indicam TDAH. Estresse, ansiedade e privação de sono também podem impactar sua função atencional. Se você se sente sobrecarregado pela dificuldade em manter o foco, leia este artigo do Giuliano Ginani e entenda melhor quais passos seguir!

Para assistir nosso podcast sobre as aplicações da neurociência com o Giuliano, clique aqui.

DICA DE CONTEÚDO

Seu próximo degrau: autonomia para chegar lá!

Hoje em dia a autonomia é cada vez mais necessária, e refletir sobre qual será o seu próximo degrau na vida é fundamental para o crescimento pessoal. A autonomia não se limita apenas ao campo profissional, mas se estende a todas as áreas de nossas vidas, como relacionamentos, saúde e propósito. Neste vídeo, Luciano Vicenzi fala sobre a importância de identificar suas prioridades e como a responsabilidade pelas suas escolhas pode levar a uma vida mais significativa. Ele explora a diferença entre anomia, heteronomia e autonomia, destacando como viver de acordo com suas próprias normas e valores não apenas fortalece sua individualidade, mas também enriquece suas interações sociais.

UM PASSO A MAIS

Falta de tempo: você também tá nessa?

Você já sentiu que uma voz interna está sempre ditando regras sobre como você deve agir para ter sucesso? Essa pressão constante pode estar te impedindo de reconhecer suas verdadeiras possibilidades. Neste Shorts, vamos discutir como superar esse "temqueylson" dentro de você e utilizar sua energia para o autodesenvolvimento. Você sabe como transformar essa crítica interna em motivação? Clique aqui para descobrir como dar passos reais em direção ao seu melhor eu, aprendendo a agir de forma mais autêntica e eficaz a cada dia!

Até a próxima edição! :)

@softwaremental